Author: User

„Прийоми та методи психологічного розвантаження ”

Види розвантаження:

При загрозі емоційного і професійного вигорання існує безліч різноманітних прийомів та методів психологічного розвантаження

☺ Налагодження режиму роботи та відпочинку. Учіться правильно розпоряджатися своїм часом.
☺ Релаксація. Фізичне і психічне розслаблення .
☺ Позитивне мислення. Психологічне відношення до життя, до самого себе, до ситуацій, які відбуваються та до тих, які тільки повинні відбутися.
☺ Уникнення напружених ситуацій. Відкладіть вирішення негативного моменту до часу, коли ви будете готові його вирішувати.
☺ Здоровий спосіб життя. Форми та засоби повсякденної життєдіяльності людини, які вдосконалюють резервні можливості організму, сприяють успішному виконанню соціальних і професійних функцій, профілактиці найбільш поширених захворювань.
☺ Спорт. Спосіб виходу накопиченої енергії.
☺ Використання допомоги фахівця. Коли Вам нема з ким поділитися своїми проблемами, потрібно приймати професійну допомогу психолога або психотерапевта.
☺ Використання арт-терапевтичних технік. Терапія мистецтвом.

Богдан Н. Г. практичний психолог дитячого будинку “ЦЗД”

Цікаво знати

Ще Гіппократ вказував на те, що слово надає лікувальний вплив на людський організм.

Найперші методи аромотерапії були розроблені древніми єгиптянами.

Лікувальна дія музики на організм людини відома ще з середніх віків

Телефон: (555)555-55-55
Факс: (555)555-55-55
Эл. почта: proverka@example.com