Внаслідок тривалої дії стресових факторів на життя дорослих людей, діти також відзеркалюють ці стреси. Як наслідок — діти емоційно-збуджені, вразливі, проявляють часом агресію. Релаксація дає можливість заспокоїтися, розслабитися, зняти м’язове напруження, позбавитися скутості, незруч­ності, відчути легкість тіла. Систематичні вправи розвивають пластику, гнучкість, дозволяють дитині позбавитися емоційної напруги і втоми. Правильне повноцінне дихання допоможе позбавитися сильної напруги, зняти роздрату­вання.